Kuulin joskus vinkin, että välttyäkseen osteoporoosilta jokaisen naisen tulisi joka päivä hypätä 50 perushyppyä. Hyppelystä on muutakin hyötyä kuin luiden vahvistuminen: itse sain talvella tunnolllisesti pompittuani kommentin pohkeiden solakoitumisesta :) Aikaa tähän menee n. puoli minuuttia päivässä, eli tämän tekemättä jättämistä ei pysty perustelemaan kiireellä, eikä kyllä edes väsymyksellä. Lapsissani hyppely on herättänyt riemua, ja ovatpa innostuneet tekemään perässäkin...
Joko olet hyppinyt päivän hypyt?
Tähän pitää lähteä mukaan! Ainakaan ajanpuutetta ei voi syyttää...puoli minuuttia päivässä löytyy jokaiselta!
VastaaPoistaTervetuloa mukaan! Ajanpuute on ollut itselläni ensisijaisena tekosyynä lähivuosina. On kuitenkin parempi tehdä edes näitä pieniä tekoja kuin olla tekemättä mitään. Mikäli aikaa ja energiaa löytyy välillä enemmän, ei kukaan estä tekemästä lisää :)
Poista