Useimmiten kuuntelen samoja kappaleita/artisteja/levyjä, ja välillä olisi mukava saada vaihtelua. Osaako joku suositella hyvää lenkkimusiikkia? Onko teillä ns. voimabiisejä, jotka tsemppaavat, kun ei enää jaksaisi? Itse saan voimia esim. Foo Fightersin DOA:sta ja muista vastaavista hieman raskaammista, mutta melodisista kappaleista.
En tiedä, johtuiko eilen syödystä kakusta (okei, vähän tänäänkin, mutta ihan pieni pala vain, älkääkä sitten kertoko kenellekään), mutta lenkin jälkeen oli vielä ylimääräistä energiaa jäljellä. Tein siis vielä ennen suihkua kolme sarjaa alavatsalihaksia selinmakuulla jalkoja kattoon nostaen. Täytyy myöntää, että blogin pitäminenkin motivoi tekemään hieman enemmän, mutta sehän ei haittaa. :)
Jostain luin, että musiikin valinnassa olisi merkitystä bpm luvulla eri biiseissä ja sillä olisi joku hieno yhteys askeliin tai sykkeeseen tms. En yhtään muista miten tai mistä luin, mutta etsivä löytänee ja ehkä kertoo muille... Vinkkivinkki :)
VastaaPoistaKalasatamassa oli muuten hyvä hyppiä laiskiaisen lailla ja toisaalta harjoittaa ns. sisäistä korsettia selän säästämiseksi.
Eli olisi pitänyt päästä paikalle ihan jo pelkän treenin takia :D
VastaaPoistaMuistaakseni ihanteellinen askeltiheys olisi 90 askelta per minuutti, eli olisikohan 90/180 bpm sitten hyvä..? Voisin tätä kyllä selvitellä ja jakaa tietoa muille, kunhan ehdin :)